Neue Studie zum Sport in der Schwangerschaft
Intelligentere Babys, durch Sport der Mütter in der Schwangerschaft? Beitrag von Der 10 Minuten Erfolg – Ihr Erfolg ist unsere Mission.
Cementinen Vanille Shake
Beitrag von Der 10 Minuten Erfolg – Ihr Erfolg ist unsere Mission.
Sport für Best-Agers
Wieviel Bewegung und Sport ist für Senioren notwendig, um Vitalität und Aktionsradius zu erhalten? Für manchen Best-Ager wird der innere Schweinhund immer größer, der mit immer lauter werdender Stimme ins Ohr flüstert: „Lass das, das ist doch überflüssig und Spaß macht es auch nicht wirklich.“ Doch wer ohne Hilfe, weiter fit auf Achse und beweglich…
Das Kreuz mit dem Kreuz
Hilft Sport bei Rückenschmerzen? Als erstes sollten die Ursachen erkannt werden. Bei akuten Schmerzen sollten die körperlichen Aktivitäten nicht auf höchstem Niveau laufen. Denn schonen bei Rückenschmerzen (auch anderen) ist wenig hilfreich. Sport und mehr als die tägliche Bewegung sorgen für einen natürlichen Wechsel zwischen Be- und Entlastung. Durch diese „Pumpbewegungen“ können sich die Bandscheiben…
Die Challenge – Tag 9 FiTC®-intense – Das Bootcamp
Es ist wieder Beintraining Tag 9 der 30-Day-Challenge FiTC®-intense Bootcamp Training. Bizeps, Trizeps, Schultern und Bauch Einblicke in das Training. Beintraining, der anstrengendste Teil. Beim Beintraining gibt es zwei Übungen mit mehr als 7 Wiederholungen. 3 x 20 Squats und 3 x 20 Calf-Raises (Wadenheber). Eine Herausforderung an Körper und Geist. Die Bewältigung wird mit…
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