Wie (S)low Carb beim Abnehmen hilft!
Dauerhafter Fettabbau mit (S)low Carb! Die mit der Nahrung aufgenommenen Kohlehydrate werden im Körper zu Zucker (Glucose) umgewandelt. Dabei erhöht sich der Blutzuckerspiegel. Bei einem erhöhten Blutzuckerspiegel wird vermehrt Insulin in den Körper ausgeschüttet. Mithilfe des Insulins werden die aufgenommenen Nährstoffe in die Zellen geschleust. Wenn jetzt von der Bauchspeicheldrüse vermehrt Insulin ausgeschüttet wird,…
Zum Sommer ein flacher Bauch und straffe Arme?
Sind Muskeln die Antwort auf die Frage nach dem „Wie“ beim Fettabbau? Die Antwort findest Du hier: Natürlich mit individuellem Personal Training bei uns.
Fettburner Kettlebell Training
Kettlebell Ganzkörper Training ohne Grenzen Beim Kettlebell-Training sollen funktionelle Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Zusammenspiel mit dem ganzen Körper als Einheit trainiert werden. Viele Muskelgruppen sind gleichzeitig aktiv, und es werden besonders die wichtigen kleinen Stabilisationsmuskeln trainiert. In Rekordzeit wird während und sogar nach dem Training überschüssiges Körperfett verbrannt. Ergebnisse sind bereits…
Was kann ich essen, wenn ich von kurzkettigen Kohlehydraten faste?
Jedes Mal, wenn der Wunsch oder das Bedürfnis entsteht, jetzt will ich etwas an meinem Körpergewicht verändern, Fett abbauen oder mein Training auch essenstechnisch unterstützen, tritt die Frage auf, was kann oder soll ich essen? Am einfachsten ist es m.M. nach, wenn ich mir kurz vor Augen halte, was wohl unsere Vorfahren (die Jäger und…
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