Personal Trainer in shape
Motivation im Training ist key Kurz nach dem ich die Nikolaus-Karte gepostet hatte, erhielt ich von unserem Personal Trainer Stefan seine Message zurück. Beim Klingeln meines IPhones und Blick auf das Display fiel ich vor Lachen fast vom Stuhl. Humor gehört beim FiTC-Training auf jeden Fall dazu. Außerdem steigert er die Motivation und Hingabe für…
5 Gründe für das Kettlebell Training speziell für Frauen zum Fettabbau der Problemzonen
Der Kettlebell ist meine Nummer 1 beim Training speziell der weiblichen Problemzonen. Als Personal Trainerin arbeite ich mit einer Menge Klienten an deren Fitness. Mehr als die Hälfte meiner Klienten sind wirklich gut und sie wollen definitiv fit werden und/oder ihre Fitness auf das nächste Level bringen. Aus diesem Grund sind sie auf der Suche…
Optimales Training zum Fett-Abbau
Um es einfach mal auf den Punkt zu bringen, wenn es um das Thema Fett-Abbau geht, dann gibt es keinen richtigen oder falschen Weg. Aber bestimmt den BESTEN. Wie wir wissen, gibt eine riesige Auswahl an Trainings und -geräten: Hanteln, Langhanteln, Widerstandsbänder oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht. Jedes dieser Geräte hat seinen…
Gute Vorsätze für 2014 und Ziele setzen
Wie gesund und fit willst Du in 2014 sein? Wir nähern uns dem Jahreswechsel und damit verbunden sind oft die guten Vorsätze für das neue Jahr. Es kommt immer wieder vor, dass Anfang des Jahres die Fitness-Studios gestürmt werden und nach ein paar Tagen, spätestens einigen Wochen lässt das Engagement meistens nach. Ein Punkt der…
Sport für Best-Agers
Wieviel Bewegung und Sport ist für Senioren notwendig, um Vitalität und Aktionsradius zu erhalten? Für manchen Best-Ager wird der innere Schweinhund immer größer, der mit immer lauter werdender Stimme ins Ohr flüstert: „Lass das, das ist doch überflüssig und Spaß macht es auch nicht wirklich.“ Doch wer ohne Hilfe, weiter fit auf Achse und beweglich…
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