Heidelbeer – Sauerampfer – Smoothie
Beginner Rezepte für Smoothies Eine herb-saure Kombination mit der Süße von Banane. Es ist ja immer noch Heidelbeerenzeit und der Sauerampfer ist noch ein zweites Mal gewachsen. 500 ml Wasser 1 Banane 2 handvoll Sauerampfer (bei mir direkt vom Balkon) 250 g Heidelbeeren Alles im Mixer zu einer sämigen Konsistenz verquirlen. Gegebenfalls noch etwas Eis…
Beginner-Rezepte für Smoothies
Der Erdbeer-Smoothie Bevor sich der Sommer dem Ende zuneigt und es in unseren Gefilden gar keine Erdbeeren mehr gibt, hier ein Anfänger Rezept für einen erfrischenden Erdbeer-Smoothie. Da sich viele mit dem Geschmack des Chlorophylls schwertun, habe ich eine leichte Variante mit Salat genommen. 500 ml Wasser 1 Banane 8 Blätter Römischer Salat 250 g…
Abnehmen und fit werden mit grünen Smoothies
Zur Vorbereitung auf die 30-Tage-Challenge „Six-Pack-Abs“ experimentiere ich gerade mit grünen Smoothies. Hier das neueste Rezept zum Abnehmen und fit werden: 1/2 Zuccini 1 Stange Sellerie 1 Apfel 1 Handvoll Rucola 1 Handvoll Feldsalat 1 EL Radieschensprossen 1 EL Rettichsprossen 1 EL Mungobohnensprossen 1 Banane 500 ml Wasser 1 EL Olivenöl Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findet…
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