Weihnachtsgruß
Weihnachten Ich sehn‘ mich so nach einem Land der Ruhe und Geborgenheit Ich glaub‘, ich hab’s einmal gekannt, als ich den Sternenhimmel weit und klar vor meinen Augen sah, unendlich großes Weltenall. Und etwas dann mit mir geschah: Ich ahnte, spürte auf einmal, daß alles: Sterne, Berg und Tal, ob ferne Länder, fremdes Volk,…
Workshop Mentaltraining Board-Breaking
Die ersten Fotos von unserem Workshop: Mit fünf einfachen Schritten körperlich und geistig in TOP-Form Die erste Demonstration vom Board-Breaking.
Neue Studie über Vibrationstraining
DLR (Deutsches Zentrum für Luft- und Raumfahrt) Webcast mit Infos über die EVE-Studie. (Untersuchung der Auswirkungen von Vibrationstraining auf die Skelettmuskulatur zur Gesunderhaltung von Astronauten) Dürfen wir auf die Ergebnisse gespannt sein? Leider habe ich im Netz noch keine gefunden. Was bei den Astronauten wirkt, gilt auch für den normalen Erdenmensch. Keine stundenlangen Trainingseinheiten und…
Abnehmen und fit werden mit grünen Smoothies
Zur Vorbereitung auf die 30-Tage-Challenge „Six-Pack-Abs“ experimentiere ich gerade mit grünen Smoothies. Hier das neueste Rezept zum Abnehmen und fit werden: 1/2 Zuccini 1 Stange Sellerie 1 Apfel 1 Handvoll Rucola 1 Handvoll Feldsalat 1 EL Radieschensprossen 1 EL Rettichsprossen 1 EL Mungobohnensprossen 1 Banane 500 ml Wasser 1 EL Olivenöl Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung findet…
Die Risikofaktoren von Herzkrankheiten und Schlaganfall um 50 Prozent reduzieren
Wie Sie die Risikofaktoren von Herzkrankheiten und Schlaganfällen um die Hälfte reduzieren. Das Personal Training beim 10 Minuten Erfolg ist bekanntermaßen kurz und intensiv. Die Ergebnisse einer Dänischen Studie belegen jetzt auch wissenschaftlich den Wert von kurzem und intensiven Training. An der Studie nahmen über 10.000 Männer und Frauen zwischen 21 und 98 Jahren teil.…
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