Die Challenge – Tag 4 FiTC intense
30 Tage FiTC intense – Das Bootcamp Training Tag 4: Brust und Rücken Stefan war in seiner Trainingszeit deutlich schneller und beeindruckt, was in der kurzen Zeit möglich ist. Ich hatte die Bauch- und Push-Up-Übungen schon vorher gemacht, deswegen die kürzere Performance. Die ersten 3 Trainingseinheiten braucht man i.d.R. um sich überhaupt mit dieser…
Die Challenge – Tag 3 FiTC intense
30 Tage FiTC intense – Das Bootcamp Training Tag 3 der 30-Day Challenge liegt hinter uns. Da gab es auch wieder Herausforderungen. Die kleine Stimme im Ohr, die dich so gerne zum Aufgeben bringen will. Die Beine zittern und weitermachen geht nur, wenn du weißt, warum. —- „Es sind nicht Deine Beine, die ihren Dienst…
Die Challenge – Tag 2 FiTC intense
30 Tage FiTC-intense – Das Bootcamp Training Am zweiten Tag wurden Arme und Schultern gearbeitet. Böse Zungen behaupten, dass es sich nicht schickt, dem Gegenüber zur Begrüßung keinen vernünftigen Händedruck zu geben. Manchmal ist das schlicht und einfach unmöglich! Auch wenn es schwer fällt sich das vorzustellen. Kennt jemand den „Flexor Carpi Radialis“? Um den…
Mindset ist key
Tag 1 der 30 Tage-Challenge ist absolviert. Der richtige Mindset während des Trainings ist „Key“. Rücken und Brust standen auf dem Trainingsprogramm. Für mich gab es Herausforderungen, da die Muskulatur im unteren Rücken sehr schwach ist. Zwischendurch dachte ich, dass mich der Schmerz in die Knie zwingt. Doch das Gefühl hinterher, wenn Du es geschafft…
Die 30 Tage Challenge / Tag 1
Zusammen mit Stefan haben wir am 28.10.2013 eine 30 Tage Challenge gestartet. Welche Transformationen sind mit einem entsprechend anspruchsvollen Training innerhalb von 30 Tagen möglich. Trainingsfortschritte und -Berichte zum Mitfiebern.
Newsletter Bestellung
